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健身私教一对一多少钱?

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现在北京业内行情,普通教练是400元一节课,一课一小时。可以和教练议价,一般一次性买二三十节,教练会送课,平均一算也得300多。

健身房除私教课费,还需要购买会籍卡才行,像中低档的浩沙连锁为例,通卡年费也要三千左右,多买会便宜,威尔士要翻倍。健身工作室只需要买课,一节课可以七天随便来锻炼,以此类推,但工作室场地有限,没有健身房的操课、瑜伽、动感单车、游泳类项目。怎么选得看你需求。

上课的一般流程是:热身-筋膜放松-目标肌肉群激活-正式训练-拉伸。

教练水平差别很大,但健身小白,最开始入门也不需要找太高级的教练,只要找个踏实负责的就行,慢慢自身水平提高了,就能甄别哪个更好,更适合自己。

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